Cabinet d'Hypnose Sérénité et Changement
à Mulhouse et Riedisheim
Hypnose et Analyse Transactionnelle
Retrouvez la sérénité et provoquez le changement positif dans votre vie grâce à l'hypnose et l'analyse transactionnelle.
L'hypnose aide à réduire le stress et l'anxiété, favorisant une relaxation profonde et améliorant la gestion des émotions. Elle peut également faciliter la modification des comportements indésirables et renforcer la confiance en soi.
L'analyse transactionnelle améliore la communication et les relations interpersonnelles en aidant à comprendre et à modifier les comportements et les états du moi. Elle favorise la croissance personnelle et la résolution des conflits internes et externes.
Nicolas Gros - praticien en hypnose et en analyse transactionnelle à Mulhouse et Riedisheim
Je suis diplômé de l'école Hypnotika en Hypnose et en Analyse Transactionnelle. Ces diplômes complètent un parcours de 25 ans pour me former à différentes approches de développement personnel.
Ce qui est important pour moi est que chaque personne que j'accompagne se sente écoutée, entendue et comprise. Chaque personne est unique, et je trouve fascinant de constater la diversité de la nature humaine, tout en étant touché par les nombreuses difficultés que chacun peut traverser.
Fortement influencé par la psychologie humaniste et le bouddhisme, je ressens chaque souffrance comme une résistance de l'égo aux changements intrinsèques à la vie. Il me tient à cœur d'aider mes clients à retrouver une sérénité et un sentiment de sécurité face aux difficultés, ce en quoi l'hypnose est l'outil idéal. Je les accompagne pour reconnaître et libérer les processus de changements qui les font souffrir. Ces processus sont semblables aux transformations d'une chenille en papillon. Lorsque le processus de changement aboutit enfin, je m'émerveille avec eux en découvrant le potentiel de joie et de paix qui se cachait derrière.
L'hypnose, comment agit-elle, qui aide-t-elle ?
Le travail sur différents états de conscience permet d'apaiser les systèmes nerveux et émotionnels, et offre d'excellents résultats pour soulager des personnes faisant face à des difficultés spécifiques.
Parmi elles :
- Les phobies (peur de l'avion, de parler en public, peur des examens, etc)
- L'anxiété et l'angoisse
- La gestion du stress, par exemple pour la préparation aux examens
- Le manque d'affirmation, de confiance en soi et d'estime de soi
- Les états d'épuisement tels que le burnout, avec la nécessité de se régénérer en situation de grande fatigue malgrés les perturbations du sommeil
- Le stress post-traumatique, en particulier la gestion des souvenirs difficiles et des émotions envahissantes
- Les modifications d'habitudes (arrêt du tabac et addictions)
- Le soulagement des tensions émotionnelles générant des manifestations psychosomatiques
- Le confort lié à des douleurs chroniques ou aiguës
Notez que tout accompagnement en hypnose lié à un problème médical ne pourra se faire qu'en complément d'un suivi médical classique et en accord avec les praticiens concernés. N'hésitez pas à en parler à votre médecin !
Accompagnement en hypnose : atteignez vos objectifs, surmontez les obstacles, libérez-vous des peurs et des blocages par l'hypnothérapie
Pour vous en ce moment, qu'est-ce qui est le plus difficile ? Est-ce important pour vous d'aller mieux ? Avez-vous entamé des démarches pour améliorer la situation ? Souhaitez-vous vous faire accompagner ?
Et si vous utilisiez la force et le potentiel créatif de l'hypnose ? L'hypnose peut en effet vous aider efficacement dans de nombreuses situations : surmonter une peur particulière ou une situation stressante, prendre une décision ou vaincre votre sentiment de ne pas cerner ce qui, pour vous, est réellement juste dans votre vie.
Accompagnement en hypnose - Hypnothérapie
L'hypnose thérapeutique permet d'accéder aux contenus de son propre inconscient constituant ainsi une aide remarquable pour initier et accompagner des processus de changement. Les problématiques identifiées peuvent faire l'objet d'un accompagnement ciblé afin de flexibiliser les schémas générateurs de symptômes, de dissocier les expériences émotionnelles difficiles chroniques de leurs déclencheurs et d’apaiser la tension sous-jacente pour retrouver la sérénité.
Comme chaque personne, vous portez en vous les solutions que vous cherchez. La modification de l'état de conscience sous hypnose vous permet de les identifier et de les mettre en œuvre plus facilement.
L'hypnose pour la gestion du stress
L'hypnose de relaxation permet de laisser derrière soi le stress et le quotidien et de ressentir des moments de détente, de calme et de sérénité. L'hypnose pour la gestion du stress aide également à soutenir positivement le processus de guérison suite à des accidents et des opérations.
L'état de relaxation hypnotique renforce votre capacité de résilience, favorise la régénération de votre système nerveux et réduit votre niveau de stress.
L'autohypnose
L'autohypnose est une méthode pour retrouver pendant quelques minutes l'état modifié de conscience expérimenté durant la séance d'hypnose, tout en se répétant des phrases définies avec l'hypnothérapeute. Ces phrases permettent de recréer l'ambiance aidante et l'état d'esprit de la séance d'hypnose.
La formation à l'autohypnose fait partie de l'accompagnement et vous permet d'en renforcer en quelques minutes, matin et soir, les effets bénéfiques.
Efficacité de l'hypnose
Il existe un consensus scientifique autour de l'hypnose thérapeutique. De nombreuses études démontrent¹ la complémentarité de l'hypnose avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), par exemple pour le syndrôme du côlon irritable². De nombreux médecins recommandent l'hypnose en complément des traitements qu'ils prescrivent à leurs patients.
Lorsque votre état de conscience est modifié, votre cerveau peut trouver et adopter des solutions plus rapidement. L'expérience d'un état modifié de conscience, accompagnée par un spécialiste en hypnose, vous permet tout simplement d'améliorer votre vie...
Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle ?
L'analyse transactionnelle (AT) est une approche thérapeutique innovante qui vous permet de comprendre et d'améliorer vos relations et votre bien-être émotionnel.
Développée par le Dr Eric Berne, psychiatre et psychanalyste canadien, cette méthode examine les interactions humaines à travers trois états du moi : Parent, Adulte et Enfant. Ces états influencent vos pensées, vos émotions et vos comportements. En identifiant ces états et en analysant les transactions entre eux, nous pouvons révéler des schémas comportementaux inconscients qui affectent vos relations personnelles et professionnelles.
Les bienfaits de l'analyse transactionnelle
L'analyse transactionnelle permet de déceler et de désamorcer les jeux psychologiques, ces interactions répétitives et souvent négatives qui nuisent à votre épanouissement. De plus, elle aide à comprendre et à revisiter les scénarios de vie, ces programmations inconscientes élaborées durant l'enfance qui peuvent limiter vos choix et votre bonheur. Grâce à l'analyse transactionnelle, vous pouvez développer des relations plus saines et authentiques, et atteindre un état de bien-être durable.
Explorer votre propre fonctionnement avec un professionnel qualifié vous permet d'élaborer des stratégies concrètes pour vous libérer de ces schémas restrictifs et de travailler à rendre votre vie plus épanouissante.
L’hypnose : un accélérateur pour les TCC ?
TCC signifie “Thérapies Comportementales et Cognitives”. C’est la branche scientifique de la psychologie universitaire, qui s'enrichit avec le temps de nouvelles thérapies. Chacune de ces thérapies est la résultante de recherches, avec une part de modélisation théorique, une part de définition de protocoles d’accompagnement et une part d’études statistiques. Les TCC évoluent en permanence : de nouvelles thérapies sont régulièrement théorisées, testées et documentées, en intégrant parfois des approches qui étaient auparavant personna non grata, comme par exemple la méditation qui a été intégrée à certains protocoles sous le terme de “pleine conscience”.
Étant initialement ingénieur, cette démarche scientifique me parle particulièrement. L’hypnose est un accélérateur dans le sens ou je l’utilise pour :
- accéder aux ressources inconscientes de la personne afin de la stabiliser et de lui faire sentir rapidement les bénéfices du travail.
- renforcer les représentations aidantes qui sont définies dans les protocoles.
- expérimenter en état modifié de conscience les exercices proposés par les protocoles.
Par exemple, l’anxiété a été modélisée de plusieurs façons au cours des dernières décennies, avec à chaque fois des protocoles d’accompagnement qui ont été définis. Un des modèles les plus récents est celui de “l’intolérance à l’incertitude” défini par Dugas et Ladouceur (cf source). L'association de ces protocoles aux techniques d'hypnose permet d'accélérer l'intégration des méthodes d'hygiène mentale permettant de gérer et apaiser l'anxiété.
Qui bénéficie au mieux de mon approche de l’hypnothérapie ?
Toute personne en situation de stress et se reconnaissant dans l’un des thèmes abordés sur ce site va se sentir accueillie et entendue avec bienveillance dans son vécu difficile. Elle se sentira rassurée par la rapidité pour cerner le fond du problème grâce à la méthodologie structurée, ainsi que par la présentation des protocoles d’accompagnement.
Si une personne est en état de choc, de détresse ou d’épuisement généralisé, la première séance est directement consacrée à la stabilisation de l’état par la normalisation (c’est-à-dire l’explication empathique et rassurante de ce qui se passe en elle et autour d’elle), et par l’utilisation de l’hypnose en accédant aux ressources apaisantes de l’inconscient. Cette stabilisation est nécessaire pour démarrer un travail en profondeur sur plusieurs séances.
J'ai une sensibilité particulière pour les personnes qui cochent l'une de ces caractéristiques :
- régulièrement bloquées dans des situations en apparence insolubles avec une composante émotionnelle telle qu'une phobie, des inquiétudes excessives, des attaques de panique, une terreur, des peurs irrationnelles ou une difficulté à s'affirmer
- hypersensibles, hyperempathiques ou sur le spectre de l'autisme
- neuro-atypiques, par exemple avec un QI élevé ou bénéficiant d’une pensée en arborescence
- se sentant différentes des autres sans pouvoir l'expliquer
- attirées par des techniques développant la sérénité, comme par exemple avec la méditation, le yoga, la lecture, l'art et certains sports
Comment se déroule un accompagnement en hypnose et en analyse transactionnelle ?
Un accompagnement classique commence ainsi:
- Un premier rendez-vous nous permet de faire connaissance et de déterminer les grandes lignes de votre accompagnement.
- Après la séance, vous répondez à des questionnaires qui aident à préciser votre personnalité.
- Le deuxième rendez-vous vise à valider vos objectifs, puis à expérimenter et développer votre réceptivité à l'hypnose en rapport avec la thématique retenue.
- Les rendez-vous suivants nous permettent de travailler précisément votre problématique, en approfondissant progressivement le travail.
Le rendez-vous de fin d'accompagnement permet de faire le point sur les objectifs atteints. Il permet aussi de prévenir les risques de rechute avec un renforcement des bénéfices positifs, des prises de conscience et des compétences acquises.
Les tarifs des séances d'hypnose et d'analyse transactionnelle
Tarif d'une séance d'accompagnement : 80 €
Tarif réduit (chômeurs, arrêts longue durée) : 65 €
Une séance dure en moyenne 60 minutes, sauf la première qui dure 90 minutes.
Contactez-moi
Le choix d’un thérapeute est toujours en fonction de son ressenti profond. On se renseigne, on hésite, on se fait une première impression, et hop, on prend rendez-vous. Si vous sentez que mon approche vous correspond, l’agenda en ligne ci-dessous vous permet de prendre rendez-vous très simplement.
Ce sera un plaisir de faire votre connaissance, de vous écouter et de répondre à votre demande.
Téléphone : (+33) 06 22 30 58 88
Si vous souhaitez une séance plus rapidement ou si votre agenda est chargé, envoyez-moi un message avec vos disponibilités et la raison qui vous amène à consulter. Je vous proposerai un rendez-vous en fonction des possibilités.